你的快乐你做主：教师心理健康调适技巧,教师心理健康调试方法

教师应该怎样调节自己的心理麻烦告诉我

如，教师如何对待学生，如何对待有缺点的学生；教师如何对待自己的日常工作等等，正因为如此，要达到促进学生心理健康的目的，作为教育者，本身就应该在日常的师生交往中体现良好积极健康的自我形象，才能起到“润物无声”的教育效果，进而提升教学质量。

如何处理学生与老师之间的关系，如何适应自己作为一名教师的心理上的转变，如何摆正自己在学校生活和教学中的位置，一直是我苦苦思索的问题。 社会生活的信息化和经济的全球化，使英语的重要性日益突出。英语作为最重要的信息载体之一，已经成为人类生活各个领域使用广泛的语言。

教师要寻找学科教学内容中的契机，在教学中培养学生的积极情感、坚韧的意志、良好的性格；运用恰当的教学方法引导学生主动学习、学会学习、发展他们的主体性；培养学生勇于探索、勇于创新的精神。

允许学生犯错；允许学生争论；允许学生发问；允许学生对老师提意见等，让学生有话想说，有话敢说。在我教学的班上，除了上课是学生的老师外，其余的时间可以说都是他们的朋友。与他们一起学习，一起谈论。在父母面前不敢说的话，他们会很乐意地告诉我。

教师心理健康辅导方案

增强心理韧性：学习积极应对压力和挫折的方法，例如寻求支持、设定合理目标、调整思维方式等。培养乐观的心态，学会从困难中找到成长的机会。培养自我意识和情绪管理能力，有效应对负面情绪。寻求专业支持和辅导：定期参加心理健康培训和心理辅导课程，提升自我认知和情绪管理能力。

向家长推荐一些书籍，或做单独的心理辅导，让家长能够以更行之有效的方法教育孩子，与孩子沟通。（校园网上发布） 我们知道，心理健康教育工作不是一天两天的事情，心理健康教育是溶合到学生、教师及家长的实际生活、学习和工作中的。

一）学校心理健康教育队伍建设 学校心理健康教育不是心理健康教师一个人的事，是所有学校教育工作者的事，所以学校成立以心理健康教师为主，班主任教师为辅，其他教师为基础的学生心理健康教育战线，为全体学生的心理健康保驾护航。

教师如何进行心理调适

既然“你我皆凡人”，那么心生烦恼，甚至偶尔情绪失控，自然也是情理之中的事。关键是“打铁还需自身硬”。作为教师，我们不仅要有教书育人的能力，更要学会把控自己的情绪，学会纾解自己胸中的烦闷。所以，“自我心理调适”的能力应成为教师的一项基本功。

家庭问题的复杂化，单亲家庭日渐增多，使学生的健康成长受到严重的影响。主观上，个人的适应能力、意志力、人格的健全等，都是影响学生心理健康的重要因素。这就需要班主任教师了解学生这一特殊时期的生理、心理特征，耐心地做好学生的心理辅导工作，帮助他们顺利安全地度过青春发育期。

教师心理健康的意义 （－）教师的心理健康有利于教书育人 在这个迅速变化着的时代，所有人都不可避免地要面对充满矛盾的人生，每个人都注定会有许多心理的困扰。教师的心理是否健康不仅仅是个人的事情，它关系到年轻一代的健康发展。

柏拉图说，一个民族只有最优秀得公民才有资格当教师；夸美纽斯说，教师是太阳底下最神圣的职业；徐特立说，教师总是先进份子。不错，这些伟人说的都对。我也要说，教师不是神，而是人，教师这个行当不好做。

教师如何进行自我心理调适?

学会自我放松，在适当的情况下想说便说（找自己信得过的人），想休息便休息（劳逸结合），想娱乐便娱乐（自我发泄），当感到紧张、压力大时，找来一些极幽默的笑话、相声、漫画、书籍等来听或看，并从内心发出开怀大笑。

调整心态，保持心理平衡 保持良好的情绪、平衡的心态，可在一定程度上减缓由于职业压力所带来的对自己身心健康的消极影响。面对现实，完善自我认知 人是独立而特殊的个体，只有对自己的认识越深刻，就越能帮助自己有效地调适工作压力、生活挫折及内心冲突所带来的困扰。

因此，安排好自己的生活，使自己的生活有条不紊，是维持和保护教师心理健康的一个重要策略比如，要劳逸结合，饮食要均衡，休息要充分，要有适度的运动，要调节好娱乐活动，以舒缓松弛自己的身心遇事要乐观，学会调节自。

不断学习和提高自己。教师应该不断学习新知识和技能，以提高自己的专业水平。这样可以增强他们的自信心，并帮助他们更好地应对工作中的挑战。总之，教师应该学会进行心理调适，以保持良好的心理状态。这不仅可以帮助他们更好地应对工作中的压力和挑战，还可以为学生提供更好的教育服务。