一个方法教你停止胡思乱想! 1、专注排序你的痛苦事情，并尝试面对它 每当我明明有很多工作要做，但就是不想开始，一日拖延到后面，完不成又干着急，想解决这个办法，最关键的办法就是开始行动，如果不动起来，只会继续责怪自己。教大家个看似普通但超级实用的方法。 --列清单： 1）把所有想要做的、学习的内容，全部写出来。2、胡思乱想可能是因为在白天积累了过多的压力和忧虑。因此，放松自己是减轻晚上胡思乱想的重要方法。 制定放松计划：在睡前1-2小时，...