举例说明如何调控自己的情绪 不逃避：逆境中的困难与挑战不能回避。逃避只会让问题悬而未决，增加焦虑和压力。我们应该勇敢面对问题，积极寻找解决方案，并坚信自己的能力。不放弃：在逆境中，我们可能会遇到挫折，但绝不能轻言放弃。我们应该坚持下去，相信自己的能力，并积极寻找新的机会和解决方案。大学生如何控制自己的情绪？ 学会在大多数小事上骄纵自己：早上起不来就不起，想吃什么就去吃，想去玩就赶紧玩，累了不想坐地铁就打车，今晚不想扔垃圾了就不扔。人的自...